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Sonntag, 22. Oktober 2017
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111 Rezepte gegen Bluthochdruck

Anne Iburg

22 111 Rezepte gegen BluthochdruckDie richtige Ernährung. Bluthochdruck zuverlässig senken

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2016.

144 Seiten,

Erschienen am 31.08.2016.

ISBN 978-3-89993-890-6

Lieferzeit:3-4 Tage

Preis: 19,99 EUR

Bluthochdruck ist eine der häufigsten Erkrankungen in Europa. Die „Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland” (DEGS1) des Robert-Koch-Instituts geht davon aus, dass rund 20 Millionen Erwachsene an Bluthochdruck leiden. Viele Menschen empfinden das als fast normal! In anstrengenden, stressigen Lebensphasen sehen sie sogar oft ganz über die Symptome hinweg. Dabei kann Bluthochdruck schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall nach sich ziehen.

Das Salz in der Suppe…lieber weglassen: Lieblingsrezepte mit Wirkung

Viel Obst und Gemüse, wenig Fett und Salz: So sieht eine gesunde Ernährung für Menschen mit Bluthochdruck aus. Durch die richtige Ernährung kann der Einsatz von Medikamenten oft verhindert oder zumindest deren Dosierung verringert werden. Unbedingt sollten Hypertoniker auch überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken. Die Ökotrophologin und erfolgreiche Ratgeberautorin Anne Iburg hat die wichtigsten Ernährungstipps zusammengestellt, die sich ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Die 111 Rezepte gegen Bluthochdruck sind vielfältig, lecker und gelingen selbst Kochanfängern garantiert.

Ernährung und Achtsamkeitsübungen: Unschlagbare Kombination

Die bekannte Autorin und Heilpraktikerin Maria Holl ermutigt Betroffene in ihrem Ratgeber Bluthochdruck ganzheitlich senken die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Agieren statt reagieren, so ihr Credo: Mit der Maria-Holl- Methode© kommen Atem und Herzschlag wieder zur Ruhe und der Blutdruck sinkt. Die achtsamkeitsbasierte Therapie besteht aus körperorientierten Übungen sowie gezielter Gymnastik und Selbstmassage – Balsam für die Seele! Mit den individuellen Trainings- und Heilmethoden haben Betroffene die Heilung selbst in der Hand.

Schon 15 Minuten täglich Übung verschaffen wirksame Hilfe gegen die stressbedingten Ursachen von Bluthochdruck.

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