Flagge Österreich Flagge Österreich
Dienstag, 24. Oktober 2017
Besser Länger Leben » Buchtipp » Fit ohne Geräte für Frauen

Fit ohne Geräte für Frauen

fit ohne geraete fuer frauen Fit ohne Geräte für FrauenTrainieren mit dem eigenen Körpergewicht

von Mark Lauren, Joshua Clark

Verkaufspreis: Euro 17,50 zur Bestellung

ISBN-10: 3-86883-250-5

EAN: 9783868832501

Erschienen: 02.01.2013

Verlag: Riva Verlag

Einband: Taschenbuch

Sprache(n): Deutsch

Seitenzahl: 208

Länge/Breite: 243mm/193mm

Gewicht: 387 g

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic.

Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit – eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch.

Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

Share

Schreibe ein Kommentar