Flagge Österreich Flagge Österreich
Freitag, 28. Juli 2017
Besser Länger Leben » Dies und Das » In 3 Wochen zu mehr Wohlgefühl

In 3 Wochen zu mehr Wohlgefühl

TEEKANNE und ausgewählte Ernährungs- und Sportexperten machen’s möglich

Nach Weihnachten ist vor der Badesaison – jetzt ist die Zeit, um sich von überschüssigem Ballast zu befreien und seinem Körper zu mehr Wohlgefühl zu verhelfen. Um die Neujahrsvorsätze mit Leichtigkeit einzuhalten und rechtzeitig zum Beginn der Fastenzeit startet TEEKANNE unter http://teekanne.at/detoxplan wieder mit einem umfangreichen Onlineportal zum Thema “Detox und Abnehmen”. Darauf findet man einen 3-Wochen-Ernährungs- und Trinkplan vom Ernährungs-, Sport- und Vitalstoffexperten Christian Matthai sowie hilfreiche Bewegungstipps für den Alltag vom Sportwissenschafter Mag. Josef Gruber. Diese Expertenempfehlungen sind in Kombination mit den wohltuenden Kräutertees von TEEKANNE die ideale Unterstützung auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden.

 In 3 Wochen zu mehr Wohlgefühl

Die richtige Ernährung als Schlüssel zum Erfolg

Viele Faktoren beeinflussen unsere Gesundheit, wovon die meisten von ihnen in unserer Hand liegen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Betätigung und eine vernünftige Work-Life-Balance bilden die Basis für ein gesundes, langes Leben. Neben dem, was wir essen, ist auch das, wie viel wir essen von großer Bedeutung. “Der 3-Wochen-Ernährungsplan, welcher aus drei Mahlzeiten am Tag (Früh, Mittag, Abend) besteht, soll dabei helfen einen Weg zu finden, mit dem man gesund bleibt und sich wohlfühlt. Er beinhaltet eine Art der Ernährung, die bewusst auf Zwischenmahlzeiten verzichtet und den Anteil der Kohlenhydrate reduziert hält”, erklärt der Ernährungsexperte Christian Matthai.

Kräutertees als zusätzliche Unterstützung

Neben der richtigen Ernährung ist eine ausreichende Versorgung mit ungezuckerten Flüssigkeiten wichtig, um eine Ernährungsumstellung zu erleichtern – des Weiteren hilft diese beim Abnehmen. Empfehlenswert ist es am Tag 2-3 Liter Flüssigkeit in Form von Tee oder anderen ungezuckerten Getränken zu sich zu nehmen. Mit den wohlschmeckenden Kräutertees aus der Linie Harmonie für Körper & Seele von TEEKANNE fällt es ganz leicht, seinen täglichen Flüssigkeitsbedarf zu decken. Nicht nur das. Die einzelnen Kräutertees unterstützen das Abnehmen und entschlacken zusätzlich durch ihre besondere Wirkung. Zutaten wie Brennnessel, Mate, Grüntee und Aroniabeere schmecken nicht nur gut, sie regen außerdem die Verdauung und somit die Fettverbrennung an.

Das Ziel des “Wohlgefühls” kann nun in drei Wochen ganz einfach erreicht werden – mit dem neuen “Schlank & Fit Teepaket” von TEEKANNE. Dieses abgestimmte Gesamtpaket vereint die Teesorten “Schlank und Fit”, “Entschlackung” und “Detox” mit dem eigens erstellten Ernährungsplan von Christian Matthai. Durch die Kombination der einfachen und schmackhaften Rezepte des Ernährungsplans und der wohltuenden Kräutertees ist das Paket der ideale Begleiter zu mehr Wohlgefühl und Frische.

Zusätzliche Bewegung im Alltag

Um seinen Körper in Schwung zu halten, darf aber nicht auf regelmäßige Bewegung vergessen werden – diese ist ein wichtiger Baustein, um gesund & fit zu bleiben. Man muss nicht gleich zum Ausdauersportler werden, aber ein gesundes Maß an Bewegung kann wahre Wunder wirken. Schon kleine Lockerungsübungen, Spaziergänge an der frischen Luft oder entspanntes Yoga verleihen ein Gefühl von Ausgeglichenheit. “Die Stiege statt der Rolltreppe benutzen, den Kollegen/die Kollegin im Büro besuchen anstatt ihn/sie anzurufen, Wartezeiten sinnvoll nutzen (z.B. durch leichte Kniebeugen), so Sportwissenschafter Mag. Josef Gruber über sinnvolle Möglichkeiten, um zusätzliche Bewegung in den Alltag zu bringen.

Die richtige und ausgewogene Ernährung, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit Hilfe von schmackhaften & wohltuenden Tees und vielversprechende Bewegungstipps für den Alltag – dank diesen hilfreichen Anregungen schafft man es ganz leicht, seinem Körper mehr Wohlgefühl zu verleihen.

pts

Share